A hipertensão arterial na hipertensão é um indicador de hipertensão crônica persistente que precisa ser tratada. Mesmo a hipertensão arterial representa risco de complicações.
O nível de pressão arterial indica a força com que o sangue pressiona as paredes à medida que se move através dos vasos. As leituras do monitor de pressão arterial podem flutuar para cima ou para baixo ao longo do dia. Isso é considerado a norma. Mas se o nível de pressão arterial estiver consistentemente elevado, estamos falando de uma doença chamada hipertensão.
A hipertensão, ou hipertensão arterial, causa complicações graves.
Os chamados órgãos-alvo são afetados negativamente: coração, rins, cérebro, vasos sanguíneos, retina. Muitas vezes, as consequências da hipertensão são ataques cardíacos e derrames.
Pressão alta
A hipertensão na hipertensão é perigosa e depende da margem de erro. A pressão arterial sistólica normal varia de 120 a 129 mmHg e a pressão arterial diastólica varia de 80 a 84 mmHg.
O diagnóstico de "Hipertensão de 1º grau" é feito se as leituras da pressão arterial permanecerem no nível de 140/90 a 160/100 mmHg. Este é um grau leve da doença, em que a pressão arterial constantemente elevada não é acompanhada de danos aos órgãos internos.
Na fase inicial da hipertensão, a pressão arterial aumenta periodicamente. O estresse constante pode provocar aumentos frequentes e prolongados. Com um estado neuropsíquico calmo, os períodos de seu aumento são de curto prazo e pouco frequentes.
A hipertensão arterial persistente na hipertensão representa uma grande ameaça de desenvolvimento de uma crise hipertensiva. É só uma questão de tempo!
O sucesso do tratamento da hipertensão arterial depende diretamente do cumprimento das medidas e regime de tratamento. A adesão estrita às recomendações do médico irá acelerar a diminuição das leituras do tonômetro para níveis normais. O efeito pode durar muito tempo.
Você deve verificar sua pressão arterial se tiver os seguintes sintomas:
- dores de cabeça na parte de trás da cabeça (geralmente latejantes);
- tontura;
- distúrbios do sono;
- efeito visual de "moscas";
- Dor no coração.
O perigo da hipertensão reside no fato de seu estágio inicial ser muitas vezes assintomático.
Uma pessoa pode nem perceber que tem pressão alta. O corpo se adapta rapidamente aos novos indicadores e o paciente se sente bastante normal. Enquanto isso, o processo patológico se espalha e afeta os órgãos internos.
Alterações catastróficas nos vasos sanguíneos podem causar insuficiência renal, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, o que é uma surpresa completa para o paciente.
Mudanças no estilo de vida podem ter um efeito positivo nos níveis de pressão arterial.
Para fazer isso, o paciente precisa de:
- garantir um sono reparador;
- evite situações estressantes;
- praticar exercícios para relaxar o corpo;
- seguir uma dieta;
- aumentar a atividade física.
Se essas medidas não ajudarem a lidar com a hipertensão, o paciente receberá medicação prescrita. O médico lhe dirá qual medicamento é melhor para normalizar a pressão arterial após o exame.
Alta pressão
A hipertensão arterial devido à hipertensão deve ser tratada imediatamente! O 2º grau de hipertensão (moderada) é caracterizado pelo seu aumento para níveis de 160/100 a 180/110 mmHg. Para normalizar seus indicadores nesta fase da doença, é necessário o uso de medicamentos. Ao examinar pacientes com diagnóstico de hipertensão estágio 2, é frequentemente detectado um aumento do ventrículo esquerdo do coração.
A hipertensão grave é diagnosticada em casos com aumento persistente da pressão arterial acima de 180/110 mmHg. Taxas tão elevadas são geralmente acompanhadas de complicações graves, como acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos e disfunção renal.
A hipertensão arterial devido à hipertensão é a causa mais comum de morte e incapacidade.
Os sintomas de pressão arterial muito alta e hipertensão grave incluem:
- Arritmia cardíaca;
- hemorragias nasais;
- dor na região do coração;
- dor de cabeça;
- perturbação da marcha e coordenação dos movimentos;
- deficiência visual grave;
- fraqueza muscular;
- paralisia (como resultado de circulação cerebral prejudicada);
- tossindo sangue;
- incapacidade de autoatendimento;
- distúrbio de fala;
- turvação da consciência.
Para tratar a hipertensão grave, são prescritos medicamentos potentes ou aumentadas as doses dos medicamentos habituais. Pacientes com patologia crônica tomam comprimidos pelo resto da vida.
Prevenção da hipertensão
Se você ainda não foi diagnosticado com hipertensão, reduzir a pressão arterial para níveis normais deve ser uma meta diária.
Para manter os níveis normais, você deve seguir algumas regras simples:
- manter o peso corporal normal;
- coma menos sal;
- manter um regime de atividade física moderada;
- parar de fumar e reduzir o consumo de bebidas alcoólicas;
- consumir alimentos que contenham potássio (a necessidade média diária é de 3. 500 mg de potássio para um adulto);
- inclua frutas e vegetais frescos e laticínios com baixo teor de gordura em sua dieta diária.
Nutrição apropriada
No caso de hipertensão arterial, é necessário seguir os princípios básicos da alimentação:
- A dieta diária deve ser balanceada no conteúdo de proteínas, gorduras e carboidratos. Ingestão diária para adulto: proteínas - 100 g, gorduras - 100 g, carboidratos - 400 g.
- É necessário reduzir o consumo de carboidratos leves (rapidamente convertidos em glicose).
- Reduza a quantidade de sal que você consome.
- Enriqueça o seu cardápio diário com alimentos ricos em vitaminas, potássio, magnésio e outros microelementos benéficos.
- Substitua as gorduras animais por óleos vegetais.
- Inclua frutos do mar ricos em iodo e ácidos graxos em sua dieta.
- Crie a dieta correta: o número de refeições por dia é 5, a última refeição é 2 horas antes de dormir.
- Dê preferência aos pratos cozidos ou no vapor.
- A ingestão diária de líquidos não deve ultrapassar 1, 5 litros (incluindo pratos líquidos e chá).
Se não houver anomalias crônicas ou doenças vasculares, essas medidas simples deverão ser suficientes para normalizar a pressão arterial.
Para hipertensão estágio 1, é necessário limitar o consumo de certos alimentos. Para 2ª e 3ª séries - excluir completamente.
Pacientes hipertensos não são estritamente recomendados a incluir em sua dieta:
- caldos ricos de peixe e carne;
- carne gordurosa de porco e cordeiro;
- café e chá fortes;
- gordura bovina, banha;
- especiarias quentes;
- produtos de panificação, bolos, doces;
- legumes salgados e em conserva, rabanetes;
- maionese, molhos gordurosos;
- chocolate, cacau;
- refrigerante doce;
- álcool e tabaco.
Produtos que reduzem a pressão arterial
Para os hipertensos, o maior benefício virá de produtos que contenham antioxidantes e sejam capazes de quebrar as gorduras, afinar o sangue e prevenir a formação de coágulos sanguíneos.
| Conteúdo de nutrientes nos produtos | Lista de amostra de produtos |
|---|---|
| Ácido fólico | Tomate, espinafre, frutas cítricas, ervilha, feijão |
| Ácido lático | Chucrute, produtos lácteos fermentados com baixo teor de gordura |
| Vitamina C | Rosa Mosqueta, alho, groselha, limão |
| Fibra grossa | Batatas, cereais, vegetais, ervas, frutas vermelhas e frutas |
| Fósforo, magnésio, potássio | Nozes, frutos do mar, sementes |
A lista de produtos pode ser ampliada seguindo os princípios básicos de criação de um cardápio para hipertensos.
A pressão arterial muda ao longo do dia. Flutuações particularmente acentuadas são observadas em pacientes hipertensos. De manhã é baixo, depois aumenta após as refeições e diminui novamente. À noite, a pressão arterial é significativamente mais elevada do que o nível matinal. E à noite, durante o sono, em pacientes com hipertensão arterial, pode cair drasticamente. Esses surtos são mais graves do que em pessoas saudáveis.
A normalização da pressão arterial na hipertensão pode salvar a vida de uma pessoa e protegê-la de ataque cardíaco ou derrame.